Respuesta corta: según el INEGI, en 2023 los jóvenes de 18 a 24 años fueron el grupo que más usó internet en México: 5.9 horas al día en promedio. Casi todo ese uso pasa por el celular, y las redes sociales son de los usos más comunes. Aquí están las cifras oficiales, con su fuente.
Horas al día en internet, por edad (2023)
| Edad | Horas promedio al día |
|---|---|
| 18 a 24 años | 5.9 (el promedio más alto) |
| 25 a 34 años | 5.6 (subió 0.3 horas entre 2020 y 2023) |
| 12 a 17 años | 4.7 (bajó de 5.6 en 2020) |
| 6 a 11 años | 2.5 (bajó de 3.4 en 2020) |
Fuente: INEGI e IFT, ENDUTIH 2023, comunicado de prensa 372/24, 13 de junio de 2024. Es el uso de internet en general, no solo de redes sociales.
En qué se usa
- En 2023, 91.5% de las personas usuarias de internet lo usó para redes sociales y 88.1% para entretenimiento. Solo comunicarse (93.3%) fue más común.
- Entre quienes usan un teléfono inteligente, 78.3% entró a redes sociales y 77.7% vio contenidos de audio y video.
Fuente: INEGI e IFT, ENDUTIH 2023 (mismo comunicado).
Cuántos lo usan (2024)
- 83.1% de las personas de 6 años y más usó internet.
- 81.7% usó teléfono celular; 36.6% usó computadora (de escritorio, laptop o tablet).
Fuente: INEGI e IFT, ENDUTIH 2024, comunicado de prensa 57/25, 6 de mayo de 2025.
¿Cuánto es mucho?
No hay un número oficial. La OMS recomienda reducir el tiempo sentado, pero dice que la evidencia no alcanza para fijar un límite de horas (Bull et al., British Journal of Sports Medicine, 2020, DOI 10.1136/bjsports-2020-102955). Una pregunta más útil que «¿cuántas horas?» es «¿lo abro porque quiero o en automático?».
Para ver tu propio número: en el iPhone, Configuración > Tiempo en pantalla muestra tu promedio diario y qué apps se lo llevan.
Si quieres bajarle
Lo que más se ha medido es poner fricción antes de abrir la app: una pausa con la opción de no abrirla redujo 57% las aperturas en un estudio con 280 personas (Grüning et al., PNAS, 2023, DOI 10.1073/pnas.2213114120). Más ideas en cómo dejar de scrollear.
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